Вступительные и контрольно-переводные нормативы (бокс)

Протоколы контрольно-переводных нормативов (2017 год)

Нормативы для зачисления на первый этап начальной подготовки (вид спорта бокс)

№ п/п Виды тестов Норматив выполнения
1 Прыжок в длину с места Не менее 145-150 см
2 Сгибание и разгибание рук в упоре Не менее 10-12 раз
3 Подъем туловища лежа на спине Не менее 8-10 раз
4 Подтягивание из виса на перекладине Не менее 2-3 раз
Комплексы контрольных упражнений включающие тестирование общей, специальной физической, технико-тактической подготовки осуществляются два раза в год : в мае ОФП и СФП, в октябре - только СФП. Перевод спортсменов на следующий тренировочный год,согласно этапам многолетней подготовки, производится на основании контрольно-переводных нормативов. Кроме того, для зачисления в группы ЭТСС свыше 2-х лет и группы ЭССМ  необходимо выполнить разрядные нормативы по ЕВСК на квалификационных соревнованиях. Результаты соревнований фиксируются в протоколах соревнований и в классификационной книжке спортсмена, и являются основанием для учета спортивных результатов.

Контрольно-переводные нормативы по ОФП (вид спорта бокс)

Виды тестов балл Этапы подготовки
ЭНП-1 ЭНП-2 ЭНП-3 ТЭ-1 ТЭ-2 ТЭ-3 ССМ-1 ССМ-2 ССМ-3
Бег 30 м (сек) 5 5,0 5,0 4,9 4,8 4,7 4,5 4,4 4,3 4,2
4 5,4 5,3 5,2 5,1 5,0 4,7 4,6 4,5 4,4
3 5,8 5,7 5,6 5,5 5,4 5,1 4,9 4,8 4,6
Бег 1000 м (мин) 5 5,00 4,50 4,35 4,20 4,00 3,50 3,45 3,25 3,20
4 5,30 5,20 5,00 4,50 4,30 4,20 4,00 3,50 3,40
3 6,10 5,50 5,40 5,20 5,10 5,00 4,40 4,30 4,20
Прыжок в длину с места (см) 5 170 180 190 195 215 230 245 260 270
4 155 170 180 185 200 215 230 245 255
3 145 155 160 165 170 180 210 220 230
Подтягивание из виса на перекладине (раз) 5 7 8 9 11 12 13 14 15 16
4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
3 2 3 3 4 5 7 9 10 11

Контрольно-переводные нормативы по СФП (вид спорта бокс)

Виды тестов балл Этап подготовки
ТЭ-1 ТЭ-2 ТЭ-3 ССМ-1 ССМ-2 ССМ-3
Нанесение боксерских ударов по боксерскому мешку 15 сек (раз) 5 30 45 45 50 50 55
4 25 35 35 40 40 45
3 20 25 25 30 30 35
Нанесение максимального количества ударов по боксерскому мешку за 2 минуты (раз) 5 130 210 210 230 230 240
4 110 190 190 210 210 230
3 90 170 170 190 190 205
Количество прыжков через скакалку за 1 минуту (раз) 5 80 90 100 110 120 140
4 70 80 90 95 100 120
3 60 65 70 75 80 90
ЭНП - этап начальной подготовки ТЭ - тренировочный этап ССМ - этап совершенствования спортивного мастерства